VITIMISMO: Hábito de reclamar danifica o cérebro humano

Quanto mais você pratica um pensamento ou comportamento, mais o cérebro se organiza para repeti-lo

Centro de Mediadores

21 de Setembro de 2025 às 20:00

Compartilhar via

Siga a gente no Google News

Compartilhar no Whatsapp

VITIMISMO: Hábito de reclamar danifica o cérebro humano

Foto: Reprodução

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.

ENTRAR NO GRUPO

10 pessoas reagiram a isso.

Quando você reclama, não está apenas desabafando, está literalmente condicionando o seu cérebro a reforçar padrões negativos. Pesquisas em neurociência mostram que, ao repetir queixas e justificativas, o cérebro fortalece as sinapses associadas ao estresse e à vitimização.

Esse processo é conhecido como neuroplasticidade negativa: quanto mais você pratica um pensamento ou comportamento, mais o cérebro se organiza para repeti-lo.

Com o tempo, reclamar deixa de ser uma reação pontual e passa a ser um hábito automático. O cérebro aprende a procurar falhas, problemas e desculpas em tudo. É como se ele fosse programado para o pessimismo, e esse padrão não afeta só o humor:

- aumenta a liberação de cortisol, o hormônio do estresse,

- enfraquece áreas do cérebro ligadas à memória e à tomada de decisão (como o hipocampo e o córtex pré-frontal),

- e eleva o risco de ansiedade, depressão e doenças físicas relacionadas ao estresse crônico.

Esse é o retrato de quem vive no mindset fixo: sempre preso na reclamação, na justificativa, na desculpa pronta. É a pessoa que ama reclamar, mas dificilmente age para mudar.

Mas assim como o cérebro pode ser moldado para reclamar, ele também pode ser reprogramado para crescer.

E é justamente isso que os estudos do comportamento humano oferecem: consciência para identificar padrões nocivos, ferramentas para substituir a reclamação pela ação e estratégias para desenvolver uma mentalidade de crescimento.

O resultado? Um cérebro treinado para soluções, resiliência e criatividade, em vez de condicionando ao vitimismo e à estagnação.

Em outras palavras: reclamar adoece, mas aprender sobre o comportamento humano é o primeiro passo para reprogramar sua mente, fortalecer seu cérebro e construir uma trajetória de crescimento e sucesso, pessoal e profissional.

Direito ao esquecimento

Comentários Facebook