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ESTUDO REVELA: Duas horas de silêncio podem renovar células do cérebro

A recomendação é simples: desligar os aparelhos, evitar estímulos sonoros e dedicar alguns minutos por dia ao silêncio

Rondoniaovivo
02 de Outubro de 2025 às 15:00
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ESTUDO REVELA: Duas horas de silêncio podem renovar células do cérebro

Foto: Reprodução Instagram

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Pesquisadores da Universidade Duke, nos Estados Unidos, descobriram que passar duas horas por dia em silêncio absoluto pode estimular a regeneração de células cerebrais no hipocampo  região do cérebro ligada à memória.
 
No estudo, apenas o silêncio total, comparado a estímulos como música clássica ou ruído branco, provocou o crescimento significativo e duradouro de novos neurônios. Segundo os cientistas, o efeito está relacionado à ativação da chamada rede de modo padrão, uma área cerebral voltada para a introspecção que se ativa na ausência de estímulos externos e com baixos níveis de estresse.
 
A explicação é que, sem distrações, o cérebro encontra o ambiente ideal para integrar novas células às rotas de aprendizado e memória.
 
Aline Pont que experimenta essa atitude comentou: 'Ficar sozinha, sem barulho, sem celular, é incrível. No início é estranho, ficamos impacientes, mas depois é só sucesso. Melhora foco, memória, tomada de decisões e muito mais!'
 
A recomendação é simples: desligar os aparelhos, evitar estímulos sonoros e dedicar alguns minutos por dia ao silêncio. O cérebro agradece.
Direito ao esquecimento
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* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

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