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ALÍVIO PARA O CORAÇÃO: Um copo de água antes de ir para a cama pode reduzir derrame e ataque cardíaco

Quando você está desidratado, o sangue pode ficar levemente mais espesso, o que pode aumentar a sobrecarga no coração e nos vasos sanguíneos durante o sono

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18 de Abril de 2026 às 18:00
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ALÍVIO PARA O CORAÇÃO: Um copo de água antes de ir para a cama pode reduzir derrame e ataque cardíaco

Foto: Reprodução

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desidratação durante a noite. Quando você está desidratado, o sangue pode ficar levemente mais espesso, o que pode aumentar a sobrecarga no coração e nos vasos sanguíneos durante o sono.
 
O que as pesquisas sugerem:
 
Estudos publicados em revistas de pesquisa cardiovascular e hidratação mostram que a hidratação adequada ajuda a manter uma circulação sanguínea saudável, contribui para o equilíbrio da pressão arterial e reduz o estresse no coração — fatores importantes associados a um menor risco de infarto e AVC.
 
Por que a hidratação noturna é importante:
 
• O corpo perde água enquanto você dorme (respiração e suor)
• A desidratação leve pode aumentar a viscosidade do sangue
• A hidratação adequada favorece um fluxo sanguíneo mais suave para o coração e o cérebro
 
Como fazer corretamente:
 
• Beba 1 copo pequeno (150–200 ml) de água pura
• Evite excesso de água se você urina com frequência à noite
• Pare de beber pelo menos 30 minutos antes de dormir
 
Nota importante (Aviso):
 
Esta é uma dica geral de bem-estar, não um tratamento médico. Beber água sozinho não pode prevenir infarto ou AVC. Se você tem doença cardíaca, problemas renais ou restrição de líquidos, consulte seu médico.
Direito ao esquecimento
Você acha que o Brasil vai ser hexa nesta Copa do Mundo?
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* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

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