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Utilizada há séculos na medicina popular, a planta continua despertando interesse pela combinação entre propriedades terapêuticas, aroma suave e efeitos calmantes
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Foto: Reprodução
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Muito comum em países da América do Sul especialmente Brasil, Uruguai, Argentina e Paraguai o chá de marcela, também chamado de macela, marcela-cheirosa ou camomila-do-campo, é uma das infusões medicinais mais tradicionais do continente. Utilizada há séculos na medicina popular, a planta continua despertando interesse pela combinação entre propriedades terapêuticas, aroma suave e efeitos calmantes.
O que é a marcela
A marcela, cujo nome científico é Achyrocline satureioides, é uma planta nativa de regiões subtropicais, encontrada especialmente em campos e pastagens. Suas pequenas flores amarelas, delicadas e muito aromáticas, são a parte mais utilizada na preparação do chá, pois concentram os compostos medicinais da espécie. A colheita tradicionalmente ocorre ao amanhecer, sendo muito comum no Sul do Brasil a prática de recolher as flores na Sexta-Feira Santa, um costume passado entre gerações e carregado de simbolismo.
Principais propriedades da planta
• Calmante natural, graças aos flavonoides presentes nas flores.
• Anti-inflamatória, ajudando a aliviar processos dolorosos leves.
• Digestiva, atuando na redução de náuseas, cólicas e má digestão.
• Antiespasmódica, útil para relaxar músculos e aliviar tensões corporais.
• Antioxidante, combatendo radicais livres e protegendo o organismo dos danos celulares.
Para que serve o chá de marcela
• Ajuda a reduzir ansiedade, estresse e irritabilidade.
• Contribui para um sono mais tranquilo.
• Alivia sintomas como má digestão, refluxo, cólicas e gases.
• Auxilia na recuperação de indisposições leves durante gripes e resfriados.
• Pode contribuir para o alívio de dores de cabeça leves.
Em algumas regiões, o extrato é usado em forma de compressa para tratar pequenas inflamações na pele.
Por que o cheiro e o sabor da marcela são tão marcantes
O aroma característico da marcela vem da presença de óleos essenciais que se intensificam quando as flores são secas, processo que libera e concentra seus compostos voláteis. Esse perfume é reconhecido como doce, terroso e, em certa medida, semelhante ao da camomila mas com personalidade própria. A secagem das flores ao sol também contribui para que o sabor fique mais encorpado e marcante, tornando a infusão facilmente identificável até por quem não está acostumado a consumi-la.
Como preparar o chá
• Utilize 1 colher de sopa de flores secas para cada xícara de água quente.
• Despeje a água fervente sobre as flores, tampe e aguarde 5 a 10 minutos.
• Evite ferver a planta diretamente, para não perder compostos voláteis importantes.
O ideal é consumir até 2 a 3 xícaras por dia.
Embora seja considerada uma planta segura, alguns cuidados são necessários. O consumo excessivo pode causar sonolência ou leve desconforto gastrointestinal. Gestantes, lactantes e pessoas que fazem uso contínuo de ansiolíticos devem buscar orientação profissional antes de ingerir o chá, já que a marcela possui efeito calmante e pode potencializar ou interferir em outros tratamentos. Como toda planta medicinal, o ideal é utilizá-la com moderação e sempre observar como o organismo reage.
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