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COMPROVADO: Tomar café da manhã tira o mal humor

Os pesquisadores destacam que o consumo de café durante as manhãs

Olhar Digital
24 de Agosto de 2025 às 07:00
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COMPROVADO: Tomar café da manhã tira o mal humor

Foto: Reprodução

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Para você, o dia só começa após uma boa xícara de café? Pois saiba que, de fato, a bebida pode fazer toda a diferença nas suas manhãs: um estudo publicado na revista Scientific Reports aponta que consumir cafeína logo no início do dia traz uma melhora significativa no humor.
 
No estudo conduzido por pesquisadores das universidades de Bielefeld, na Alemanha, e Warwick, na Inglaterra , 236 jovens adultos foram monitorados ao longo de até quatro semanas. Os participantes deviam preencher questionários curtos sete vezes ao dia, relatando seu humor e consumo de cafeína. 
 
Entre os resultados observados, os pesquisadores destacam que o consumo de café durante as manhãs fez com que os participantes se sentissem muito mais entusiasmados e felizes, reduzindo estados de ânimo negativos como aborrecimento e tristeza. 
 
'Ficamos um tanto surpresos ao não encontrar diferenças entre indivíduos com diferentes níveis de consumo de cafeína ou diferentes graus de sintomas depressivos, ansiedade ou problemas de sono. As ligações entre o consumo de cafeína e emoções positivas ou negativas foram bastante consistentes em todos os grupos', aponta Justin Hachenberger, da Universidade de Bielefeld, em comunicado.
 
Outro ponto que intrigou a equipe foi o fato de que, ao contrário do que se esperava, a cafeína não trouxe resultados negativos como aumento do nervosismo em participantes com níveis elevados de ansiedade.
Direito ao esquecimento
Você acha que o Brasil vai ser hexa nesta Copa do Mundo?

* O resultado da enquete não tem caráter científico, é apenas uma pesquisa de opinião pública!

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